Σεμινάριο ‘Ασκηση & Εγκυμοσύνη

Ναι!!!!! Έφτασε το εξαιρετικό βιβλίο της Penelope Tourtoura​  της  MOOV / Exclusive Fitness Studio/ Penelope Tourtoura​ στη φωλιά μας!! Και οχι μόνο αυτό..

Tην  Τετάρτη 29 Μαΐου θα έχουμε την χαρά και την τιμή να φιλοξενήσουμε την Πηνελόπη εδω στη φωλιά μας, σε ένα υπέροχο σεμινάριο Άσκησης & Εγκυμοσύνης όπου οι σελίδες του βιβλίου θα πάρουν κίνηση και ρυθμό από τις συμμετέχουσες εγκυούλες μας!! Οι θέσεις είναι περιορισμένες! Για συμμετοχή καλέστε μας στο 2310 815517 Είσοδος 10 ευρώ.

 

Λίγα λόγια για το βιβλίο

ΑΣΚΗΣΗ ΚΑΙ ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ: 

Το Άσκηση και Εγκυμοσύνη είναι ένας πλήρης οδηγός εκγύμνασης, που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από έναν καθηγητή φυσικής αγωγής, από έναν πιστοποιημένο personal trainer, από έναν φυσικοθεραπευτή, από μαίες και, τέλος, από pilates και yoga instructors. Συγκεκριμένα, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως εργαλείο για να δώσει τη θεωρητική κατάρτιση που χρειάζεται κάποιος για την εκγύμναση μίας γυναίκας που διανύει την περίοδο κύησης. Οι προπονητές που θα λάβουν στα χέρια τους αυτόν τον οδηγό θα έχουν τη δυνατότητα να μελετήσουν σε κάθε άσκηση την αρχική θέση, την περιγραφή της άσκησης, τα σημεία προσοχής καθώς και τους μυς που ενεργοποιούνται. Έχοντας το υπόβαθρο της προπονητικής και μελετώντας με προσοχή όλο το ασκησιολόγιο, ένας γυμναστής θα έχει τη δυνατότητα να γυμνάσει με ασφάλεια μια γυναίκα από το πρώτο έως και το τελευταίο τρίμηνο κύησης.

 

Το Άσκηση και Εγκυμοσύνη είναι ένα εγχειρίδιο με ασκησιολόγιο εμπνευσμένο από τον χώρο του fitness και από προγράμματα άσκησης όπως η Yoga, το Pilates και η Ορθοσωμική.

 

Όλες οι ασκήσεις έχουν ως μοναδικό γνώμονα την ορθή εκγύμναση της εγκύου, με σκοπό την ενίσχυση της φυσικής και ψυχικής της υγείας και φυσικά την εξασφάλιση της υγείας του εμβρύου.

 

 

Ψυχολογία εγκύου! Οι αλλαγες που έρχονται! 

 

Παρουσιάζει η  Dr. ‘Αννα Μαυρίδου Ψυχίατρος – Ψυχοθεραπεύτρια

 

Βιογραφικό της ‘Αννας Μαυρίδου

Γεννήθηκε το 1983 και μεγάλωσε στη Θεσσαλονίκη. Φοίτησε στα Εκπαιδευτήρια Μαντουλίδη και Απόστολος Παύλος.Αποφοίτησε από την Ιατρική Σχολή του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης το 2007 με «Λίαν καλώς»,εξέτισε την υπηρεσία υπαίθρου στο Νομό Γρεβενώνενώ ειδικεύθηκε στην Ψυχιατρική ειδικότητα στην Γ’ Ψυχιατρική Κλινική Α.Π.Θ του Νοσοκομείου Αχέπα όπου εκπαιδεύτηκε στην κλινική ψυχιατρική, στην ψυχογηριατρική, στην ψυχαναλυτικού και υποστηρικτικού τύπου ψυχοθεραπεία, στη διασυνδετική ψυχιατρική, στην ψυχιατρική παίδων και εφήβων και στις ουσιοεξαρτήσεις.

Παράλληλα παρακολούθησε το τριετές πρόγραμμα εκπαίδευσης στην Γνωστική-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία(CBT) από την Ελληνική Εταιρία Γνωστικής Συμπεριφορικής Ψυχοθεραπείας(GACBP).Το 2012 αναγορεύτηκε Διδάκτωρ της Ιατρικής Σχολής του Α.Π.Θ με βαθμό «Άριστα» και θέμα διδακτορικής διατριβής το Σύνδρομο Επαγγελματικής  Εξουθένωσης(Burnout).Είναι μέλος της Ελληνικής Εταιρίας Βιοψυχοκοινωνικής Προσέγγισης στην Υγεία και της Ελληνικής Εταιρίας Μελέτης Εξαρτησιογόνων Ουσιών.

Έχει εργαστεί σε ιδιωτικές νευροψυχιατρικές κλινικές, ενώ από το 2018 διατηρεί ιδιωτικό ιατρείο μαζί με τον πατέρα της.Είναι παντρεμένη με τον Αλέξανδρο Καπρίνη, γαστρεντερολόγο και μητέρα ενός κοριτσιού.

Λ. Κωνσταντίνου Καραμανλή 129-131

54249 Θεσσαλονίκη

Τηλ : 2310334317

Κιν: 6944989876

Email: mavridou.ann@gmail.com

 

Μάθετε πρώτοι τα νέα του the Nest