8 Τρόποι να βελτιώσετε την καθημερινότητα σας με το μωρό

Με τον ερχομό του παιδιού σας, ειδικά αν είναι το πρώτο σας, θα πρέπει να συμφιλιωθείτε με το γεγονός οτι πολλά πράγματα αλλάζοuν απο εδώ και πέρα. Οι προσωπικές σας ανάγκες στριμώχνονται μέσα σε ένα εξαντλητικό πρόγραμμα φροντίδας του παιδιού κατα τη διάρκεια όλου του 24ώρου. Ο ύπνος σας λιγοστός, το άγχος σας μεγάλο για να εξυπηρετείτε τις ανάγκες του παιδιού σας, και να προλάβετε να κάνετε και τις δουλειές του σπιτιού σας.

Μέσα σε αυτή τη μεγάλη αλλαγή της ζωής σας είναι λογικό να έχετε ψυχολογικές μεταπτώσεις.  Ειναι πολύ συνηθισμένο μετά τη γέννα να αισθάνεστε  ευάλωτη, ευσυγκίνητη, να κλαίτε εύκολα για το πιο μικρό πράγμα. Αυτό προξενείται απο τις ορμόνες στον οργανισμό σας που προσπαθούν σιγά σιγά να επανέρθουν στα φυσιολογικά επίπεδα όπως πριν την εγκυμοσύνη.

Σίγουρα αισθάνεστε ότι οι ευθύνες απέναντι στο μωρό σας  ειναι τεράστιες και ότι αυτό το λιλιπούτειο πλασματάκι εξαρτάται ολοκληρωτικά απο εσας και πρέπει να το φροντίζετε οσο καλύτερα γίνεται. Θέλετε να είστε μια μητέρα πρότυπο όπως η κοινωνία το επιβάλλει. Ευτυχώς αυτή η περίοδος διαρκεί για λίγο. Έρχεται η στιγμή που αντιλαμβάνεστε ότι δεν μπορείτε να τα κάνετε ολα μαζί. Το μωράκι σας ειναι πάντα το επίκεντρο του ενδιαφέροντος σας, αλλα σιγα σιγά μπαίνει ένα ημερήσιο πρόγραμμα, ρυθμίζονται οι ώρες φαγητού, μπάνιου και ίσως και του ύπνου, και σίγουρα η κατάσταση θα βελτιωθεί.

Διαβάστε λοιπόν 8 τρόπους που μπορείτε να βελτιώσετε την καθημερινότητά σας με το μωρό:

1. Ύπνος και ξεκούραση. Όταν το μωρό σας κοιμάται, ΜΗΝ κάνετε καμία δουλειά. Αν αισθάνεστε κουρασμένη, κοιμηθείτε και εσείς.

2. Διαθέστε την ώρα που κοιμάται το μωρό, ή που το φροντίζει ο σύντροφος σας, για εσάς και σε πράγματα που σας ευχαριστούν. Δείτε μια ευχάριστη ταινία, μιλήστε με φίλους σας στο τηλέφωνο, ακούστε τα αγαπημένα σας CD, βουλιάξτε μέσα στη μπανιέρα σας!

3. Τρώτε υγιεινά γεύματα. Πολλές φορές μέσα στη κούραση «πέφτουμε με τα μούτρα» στο φαγητό. Προσοχή. Ετοιμάστε μικρά και γρήγορα γεύματα περιεκτικά σε βιταμίνες που θα σας δώσουν δύναμη και ενέργεια.

4. Ενυδατώστε τον οργανισμό σας. Νερό και φρεσκοστυμένοι χυμοί είναι απαραίτητοι για την αναζωογόνηση του οργανισμού σας.

5. Ζητήστε την βοήθεια αγαπημένων προσώπων. Πρέπει να δεχτείτε το γεγονός ότι η βοήθεια σε αυτή τη περίοδο της ζωής σας είναι απαραίτητη. Ζητήστε απο μέλη της οικογένειας να φροντίσουν το μωρό για κάποια ώρα, ή να σας βοηθήσουν στη τακτοποίηση του σπιτιού.

6. Ζητήστε απο τον σύντροφο σας να σηκώνεται κάποιες φορές εκείνος τη νύχτα για να αλλάξει τις πάνες του μωρού ή να του δώσει το γάλα του. Η δημιουργία της οικογένειας αφορά και τους δύο.

7. Εγγραφείτε μέλος σε φόρουμ νέων μαμάδων. Θα σας βοηθήσει ουσιαστικά να αισθανθείτε οτι υπάρχουν και άλλες γυναίκες που βρίσκονται ακριβώς στην ιδια φάση  που βρίσκεστε και εσείς. Ανταλλάξτε απόψεις και προβληματισμούς για τα μωρά σας και τα συναισθήματα σας. Αυτή η διαδικασία θα σας οπλίσει με κουράγιο και υπομονή.

8. Όποτε σας δίνετε η ευκαιρία βγείτε απο το σπίτι. Ζητήστε απο άνθρωπο της εμπιστοσύνης σας να κρατήσει για λίγο το μωρό σας. Ταΐστε το ή ετοιμάστε του το γεύμα, αναλόγως το πρόγραμμα του, αλλάξτε του πάνα… και μη το σκέφτεστε πολύ:  Φύγετε απο το σπίτι! Αλλάξτε παραστάσεις και ξεφύγετε έστω και για λίγο απο τον πλανήτη του μωρού.